【山本 初華☆ブログ】クロップドトップスを着るために✨ バランスボールを使った筋トレ💪

今回のテーマは、『夏に向けての目標』です！　イチカは、腹筋をして、夏にクロップド丈（丈を短くカットしたデザイン）のトップスを、綺麗に着ることが目標だよ！
 
 
 バランスボールを、足で挟んで、上げたり下げたりするんだけど、めっちゃキツイ！😣　2回しかできない🤣　バランスボール使うのオススメだよ🔴🟢


 
すぐ落ちます 😭



そしてバランスボールを使ってプランク！　こっちも結構キツくて10秒しか耐えられません😫　これからもっとできるように頑張ります💪✨

筋肉をつけるのにはタンパク質💪だね！　最近はハマってるヨーグルトでタンパク質とってるよ！


 
最後まで読んでくれてありがとうございました🔔　よかったら、また次のブログも見てください！
バイバーイ.ᐟ



イチカ🍓🎀🤍