【具志川 莉央☆ブログ】リオのいろいろマイルーティーン🍓🍓 浅草でおみくじひいたよ!! 結果は…!?💓

やっほ~~🌷♥　リオです👧🏻💗
沖縄もすっごい寒いよー😖🍃　この間、東京に行った時沖縄とはケタ違いの寒さでビックリしたよー😵🗯　その時はいろんな県で雪がふってみたいだね*❅·̩͙



沖縄は雪がふらないから、リオは雪で遊んだことが無いんです💙💦　今度雪、さわれますように！！



そして、沖縄はもう、1月中旬から、桜が咲いているよ！🌸🌸🌸



まだ満開じゃなかったけど、ピンクで可愛かった︎︎︎😳💓💞



今回のブログテーマは…

「マイルーティーン」だよ！！

私のマイルーティーンを紹介します！⬇️⬇️



☝🏻 毎朝、夜 カモミールティー🫖を飲んでます！！



☝🏻 毎朝、フルーツを食べる！！

最近は、いちごです！！🍓♥　12月頃は、毎朝みかんでした！！🍊♥　こんな感じで、季節にあったフルーツを毎朝食べてます🦋💫⭐︎

フルーツは、たくさんの栄養が取れるし、野菜が苦手な子もフルーツならおいしく食べることができるんじゃないかな…？と思います！！



☝🏻 毎日お風呂上がりにマッサージ！！
たくさん保湿して、マッサージしてます！！

そして、最近いろんな方々から教えてもらい、初めたことー！！⬇️⬇️

☝🏻 朝起きたら、背伸びをする！！
編集部の方から、背伸びすると身長伸びるよー！！と教えていただいて、教えていただいたその日から、取り組んでます！！　身長伸びますように👏🏻 ̖́-

☝🏻 毎日体を動かす！！
ストレッチだけじゃなく、毎日体を動かすと、健康にも、美容にも良い！と聞いたので、できるだけ休みの日は外に出て、たくさん歩いたり、弟と公園へ行ったりしてます！　あまり時間がない時にも30分は、家でダンスしてます！！

☝🏻 毎日納豆を食べるー！！
健康にいい🙆‍♀️　美容にいい🙆‍♀️とInstagramで知ったので、取り組んでます！！

☝🏻 メイクをする前には、
しっかり保湿（スキンケア）をして、保湿して直後はメイクしない事！保湿して5分ほど馴染むのをまって、ティッシュオフして、メイクを始めています！！

これは、TikTokで知ったことなんですけど、化粧崩れ防止になるそうなので、きちんとじっせんしています！！



☝🏻 毎回メイク落としにクレンジングオイルを使う時は、必ず乾いた手にオイルを出して、手の中で伸ばしてながら手の温度で温めて、肌にのせ、優しくクルクル伸ばす！そして、水で洗い流す前に、手に軽く水をつけ、肌に軽く水ののせ、クルクルして、乳化する！！

乳化させると、きれいに油分を洗い流せるらしいので、それも取り組んでます！！

以上！　りおのマイルーティーンです！🦋💫