【濱﨑 心愛☆ブログ】美容のために意識していることは？2月号のオフショも公開🤍

こんにちは〜🌷　ミアイです🧸🎀
最近寒さが本格的になって寒さ対策がとっても必要だね☃️❄️ でも冬はお洋服や小物が可愛いから好きなんだよね🫰🏻
今回のブログテーマはマイルーティーンです♡ ということでミアイのマイルーティーンを紹介するね〜🩰



ミアイは朝起きたら絶対に白湯を飲むようにしているよ〜🤍 体が温まって落ち着くよ！

あとは小顔マッサージも欠かせない！ 特に寝ている時に目が浮腫むので、目を重点的にマッサージしているかもです🐰 老廃物が流されるし目がすっきりして二重幅もする前より若干くっきりするんだよ♪
 
日焼け止めは外に出る時は必ず塗るようにしているよ！ 紫外線は春夏秋冬出ているので、冬はSPFの低い肌に優しい日焼け止めを塗っています👍🏻



ご飯は野菜をしっかり摂るようにしているよ〜！ 栄養バランスが偏らないように意識しているよ！ 3食必ず食べるようにしています♡

夜は手足と顔マッサージが欠かせません！ あとは睡眠時間は美容の為にとっても大切！ できるだけ8時間半は寝るようにしているよ！



こんな感じでした〜·͜· 是非参考にしてみてね✌️

癒しのチョコちゃん🍫　寝てるときとかめちゃくちゃ可愛くて癒される🫶





2枚目は膝の上でおかしなポーズで寝ているチョコちゃん🎵